はじめに

 

【第一章】スポーツに「基準」はあるか
　　　　　　　　　　　いつでも戻れる原点の大切さ

キャッチボールの「基本」とは何か
胸のライトを照らす
質の違う力の発動
投げる前に、ボールを持って走る
スポーツ空手の課題
瞬発力の実体
構えた位置からインパクトまでの瞬間移動
パワーの源泉はエネルギーだ
一度調子を崩したら、元に戻れない
基準がないから「依存症」が生まれる
「フィード・フォワード」にしか意味はない

［宇城憲治師語録］　未来は「今」の中にある

 

【第二章】内面を変える
　　　　　　　　　　　目に見えない力こそ魅力的な潜在力だ　

欧米スポーツ科学への憧れと疑問
宇城憲治師範との出会い
「内面を変える、腕が伸び縮みする」
「遅い動きのほうが速い」不思議
身体の重さが瞬時に変わる
人間の取り扱い説明書
人の肌はくっつく
普段の生活とスポーツがつながる
人には「目に見えない力」が宿っている
アメリカが畏れた日本人の神秘的な力

 

【第三章】心が人を動かす
　　　　　　　　　　　行動の根源にある深層無意識の領域

人を動かすエンジンはどこにあるのか？
エネルギーは「心のあり方」で満たされる
頭の命令で動くのは「遅いし、弱い」
「自転車に乗る」という次元
危険を察知して回避するメカニズム
誰もが持つ「深層無意識」の領域
柔道の受け身は「有名無実」
「考える悪い癖」は現代人の病気
「鏡を見て素振りをしても意味がない」
アインシュタインが予言した《愛》の力

［宇城憲治師語録］　心の発動

 

【第四章】身体をひとつにする「身体脳」
　　　　　　　　　　　地球と「調和」する発想

「人間の筋力」より「地球の重力」のほうが強大だ
サンチンの型で地球とつながる
バットの芯に心技体のエネルギーが結集する
眼が生きる
故障の危険も軽減する
「入る・入られる」という次元
部分体から統一体へ
身体知による記憶
ユング心理学における「健康」と「病気」の概念

［宇城憲治師語録］　未来を変える統一体

 

【第五章】絶対と相対を知る
　　　　　　　　　　　真剣勝負から生まれた心技体の体系

武術は絶対、スポーツは相対
「ゆっくり手をかいたほうが速い」北島康介の実感
日常生活にある「絶対」の境地
絶対の稽古から生まれた「気」のエネルギー
「高い山」に登る
いま登っている山を「すぐ下りる」勇気
宇城師の《気》は《量子力学》の体現
５次元の世界と往来できる唯一のエネルギーが重力

［宇城憲治師語録］細胞に聞け

 

【第六章】熱狂に踊らされる日本人
　　　　　　　　　　　勝利至上主義と商業主義に翻弄される病弊

「すごさ」で人を惹きつけてはいけない
熱狂は歓迎すべき現象なのか？
言葉を失ったパリ五輪の出来事
何のためにスポーツをするのか？
物言わぬ「幻の金メダリスト」
感動は人を動かすが、やり遂げる力にはならない
日本社会が希望ある変化を遂げるために

 

【第七章】「戦わずして勝つ」　　文・宇城憲治
　　　　　　　　　　　武術が平和に貢献する道

他尊自信
先を取る
「戦わずして勝つ」の根源「真心」

 

【エピローグ】スポーツの目的は何か

勝ち負けの先にある喜び
「平和を実現する力」
アインシュタインからの伝言